点痣后想要恢复得快，可以在饮食上注意以下几点：
1.多摄入富含维生素C和E的食物：维生素C和E具有抗氧化作用，可以促进伤口愈合，减少色素沉着。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。
2.多摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶制品等。
3.避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能会刺激伤口，导致疼痛和不适，还可能会引起炎症和感染。
4.避免食用感光性食物：感光性食物可能会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着。感光性食物有芹菜、香菜、白萝卜等。
5.多喝水：保持身体水分充足有助于维持皮肤的健康和新陈代谢。
需要注意的是，饮食对于点痣后的恢复只是辅助作用，还需要注意以下几点：
1.保持伤口清洁干燥：避免沾水和摩擦，以免引起感染。
2.避免日晒：外出时应涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，以避免紫外线的伤害。
3.按照医生的建议使用药物：如果医生开了外用药物，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或使用其他药物。
4.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在点痣前应咨询医生的意见，以确保安全。如果点痣后出现异常症状，如红肿、疼痛、渗出等，应及时就医。