怀孕初期想吐是正常的妊娠反应，通常在停经6周左右出现，12周左右自行消失。以下是一些缓解孕吐的方法：
1.调整饮食：
少吃多餐：可以将一日三餐分为六到七餐，避免过饱或过饥。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、水果等。
避免刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物。
补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：每天睡眠时间不少于8小时。
避免过度劳累：不要进行剧烈运动或长时间工作。
适当休息：在工作或活动间隙，适当休息一会儿。
3.心理调节：
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
转移注意力：可以通过听音乐、阅读、聊天等方式转移注意力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和理解。
4.药物治疗：
如果孕吐严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物缓解孕吐。
需要注意的是，在怀孕初期，胚胎还比较脆弱，孕妇应避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等。同时，应按照医生的建议进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。如果孕吐持续时间较长或伴有其他症状，如头晕、乏力、黄疸等，应及时就医，以便排除其他疾病的可能。