膝盖总感发冷可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.寒冷刺激：长时间暴露在寒冷环境中，或穿着过少，会导致膝盖发冷。此时应注意保暖，增加衣物，特别是在寒冷季节和天气。
2.关节炎症：膝关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病可能导致膝盖发冷、疼痛和肿胀。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
3.血液循环问题：动脉硬化、血栓形成等血液循环问题可能影响膝盖的血液供应，导致发冷。治疗方法包括改善生活方式（如戒烟、健康饮食、适量运动等）、药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂等）或介入治疗（如血管成形术、支架置入术等）。
4.神经病变：周围神经炎、糖尿病神经病变等神经病变可能导致感觉异常，包括膝盖发冷。治疗方法包括针对病因的治疗（如控制血糖、营养神经等）和对症治疗（如使用镇痛药、抗抑郁药等）。
5.其他原因：营养不良、贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病也可能引起膝盖发冷。治疗方法包括补充营养、纠正贫血、治疗甲状腺功能减退等。
如果膝盖总感发冷持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个体化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足休息等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。