腰椎骨裂后的注意事项主要包括以下几个方面：
1.治疗方法：
轻度腰椎骨裂：通常采用保守治疗，包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗等。医生可能会开具一些止痛药、消炎药来缓解疼痛和炎症。
严重腰椎骨裂：可能需要手术治疗，通过内固定或植骨等方法来稳定脊柱。手术后需要佩戴支具或进行康复训练。
2.康复运动：
卧床休息期间：可进行四肢的肌肉收缩练习，预防深静脉血栓形成。
佩戴腰围下床活动后：可逐渐增加腰背肌的力量训练，如五点支撑法、三点支撑法等。同时，还可进行腹肌训练，增强腹部力量。
康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定合适的运动方案。
3.饮食禁忌：
营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。
避免辛辣刺激性食物：少吃或不吃辣椒、花椒、姜等辛辣食物，以免加重疼痛和炎症。
控制体重：过重会增加腰椎的负担，应保持合理的体重。
4.日常生活注意事项：
佩戴腰围：在医生的建议下佩戴腰围，保护腰部，避免腰部过度活动。
避免弯腰动作：避免长时间弯腰、提重物等，以免加重腰椎骨裂。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，了解骨折愈合情况。
注意保暖：腰部避免着凉，尤其是在寒冷季节。
需要注意的是，腰椎骨裂的治疗和康复需要一定的时间，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗和康复计划。如果出现疼痛加重、下肢麻木无力等症状，应及时就医。此外，个体差异较大，具体的注意事项可能因病情严重程度、治疗方法等因素而有所不同，建议在医生的指导下进行个性化的治疗和康复。