左胳膊肘内侧疼的原因和可能的解决办法如下：
1.网球肘：由于长期过度使用肘部，导致肘部肌肉、肌腱和腱鞘的损伤和炎症。主要表现为肘部疼痛、肿胀、僵硬，甚至影响手臂的活动。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、局部封闭治疗等。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致肘部疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药、镇痛药等）、物理治疗、手术治疗等。
3.肘部损伤：如肘部骨折、脱位、扭伤等，可导致肘部疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法包括休息、固定、物理治疗、药物治疗等。如果损伤严重，可能需要手术治疗。
4.神经病变：如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可导致肘部疼痛、麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：如感染、肿瘤、内分泌失调等，也可能导致肘部疼痛。需要进一步检查，明确诊断后进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人的症状、体征、检查结果等综合判断。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意肘部的保暖和休息，避免过度使用肘部，避免受伤。