11周岁男孩的正常身高范围在135.4-159.8厘米之间，女孩的正常身高范围在134.1-152.8厘米之间。需要注意的是，身高会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。如果孩子的身高明显低于或高于正常范围，家长可以考虑带孩子去看医生，进行进一步的检查和评估。此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子健康成长：保持均衡的饮食：孩子需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育
鼓励适量运动：运动可以促进骨骼生长和身体健康，家长可以鼓励孩子参加适量的运动，如篮球、足球、游泳等
保证充足的睡眠：孩子需要足够的睡眠时间来促进身体的生长发育，家长应该帮助孩子养成良好的睡眠习惯
定期体检：家长应该定期带孩子去医院进行体检，及时发现和解决问题。