成人怀疑自己肚子里有蛔虫，可通过以下方法进行检查：
1.便常规：如果粪便中发现蛔虫卵，即可确诊。
2.血常规：部分患者可能会出现嗜酸性粒细胞增多的情况。
3.影像学检查：如B超、X线等，有助于了解蛔虫的位置和数量。
此外，还可以通过观察症状来判断，如脐周腹痛、食欲不振、善饥、腹泻、便秘等。如果怀疑自己有蛔虫感染，建议及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
常用的驱虫药有甲苯咪唑、阿苯达唑等。需要注意的是，驱虫药应在医生的指导下使用，剂量和使用方法应严格遵循医嘱。同时，要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不生吃蔬菜和瓜果，避免食用未煮熟的食物。