经常下腹痛坠胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.盆腔炎性疾病：这是一种常见的妇科炎症，可能导致下腹部坠胀、疼痛，并伴有白带异常。治疗通常包括使用抗生素来消除感染。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能引起下腹疼痛、坠胀，且疼痛在月经期间会加重。治疗方法包括药物治疗、手术治疗或结合两者。
3.盆腔粘连：手术后、感染或其他原因可能导致盆腔内组织粘连，引起下腹疼痛和坠胀。治疗可能需要手术松解粘连。
4.子宫肌瘤：子宫内的良性肿瘤可能导致下腹坠胀感，有时还伴有月经异常。较小的肌瘤通常不需要治疗，而较大的肌瘤可能需要手术切除。
5.其他原因：如慢性肠炎、肠梗阻、膀胱炎等腹部疾病，也可能引起类似症状。
治疗方法应根据具体病因确定。如果下腹痛坠胀的症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的妇科检查、超声等检查，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
此外，患者在日常生活中应注意以下几点：
保持良好的个人卫生，尤其是经期卫生。
避免过度劳累和长时间站立。
注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物。
定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，对于下腹痛坠胀的问题，医生的诊断和治疗是至关重要的。患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人生活习惯的调整。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。