产妇在生产后身体较为虚弱，需要通过饮食来恢复体力和营养。以下是一些适合产妇20天后食用的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，能够帮助产妇修复身体组织。
2.富含铁的食物：如动物肝脏、红枣、菠菜等，预防贫血。
3.富含钙的食物：如奶制品、豆制品、小鱼干等，促进产妇身体恢复和乳汁分泌。
4.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，有助于产妇消化和吸收营养。
5.易消化的食物：如粥、面条、馄饨等，避免给产妇的肠胃造成负担。
总之，产妇在20天后的饮食应该多样化，注意营养均衡，以促进身体的恢复。同时，产妇还应该注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果产妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。