要想补脑子变聪明，可以在日常生活中多吃一些富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物。以下是一些具体的建议：
1.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是大脑细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助维持大脑的正常功能。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。
2.多吃富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对大脑的发育和功能起着重要作用。富含不饱和脂肪酸的食物包括鱼类、坚果、橄榄油等。
3.多吃富含维生素的食物：维生素对大脑的正常功能也非常重要。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、全谷物等。
4.多吃富含矿物质的食物：矿物质对大脑的功能也有一定的影响。富含矿物质的食物包括坚果、绿叶蔬菜、全谷物等。
总之，要想补脑子变聪明，需要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，这些都有助于提高大脑的功能和记忆力。