70岁老人血压正常值

70岁老人的血压正常值与成年人的血压正常值相同,即收缩压应小于140mmHg,舒张压应小于90mmHg。但需要注意的是,老年人的血管弹性降低,血压可能会比年轻人略高,但只要在正常范围内,就不需要过于担心。

如果老人的收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg,就可诊断为高血压。高血压可能会导致多种心脑血管疾病,严重威胁老年人的健康。因此,老年人应定期监测血压,必要时在医生的指导下服用降压药物,以控制血压在正常范围内。

此外,老年人在日常生活中还应注意以下几点,有助于保持血压稳定:

1.低盐饮食:每天的食盐摄入量应控制在6g以下。

2.低脂饮食:减少动物脂肪的摄入,多吃蔬菜、水果、鱼类等。

3.适量运动:如散步、慢跑、太极拳等,有助于控制体重,降低血压。

4.戒烟限酒:吸烟会加速血管硬化,饮酒会导致血压升高,应戒烟限酒。

5.保持心情舒畅:避免情绪激动、紧张、焦虑等,保持心情舒畅。

6.定期体检:定期进行体检,及时发现和治疗高血压等疾病。

总之,老年人的血压正常值与成年人相同,但由于血管弹性降低等原因,血压可能会略高。老年人应定期监测血压,保持健康的生活方式,如有异常,应及时就医。