左眼跳了两天可能是由于眼睑痉挛引起的。以下是可能的原因和治疗方法：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度紧张和疲劳。
原理：眼睛疲劳时，眼部肌肉会不自觉地收缩，引起眼皮跳动。
治疗方法：
休息：停止用眼，让眼睛得到充分的休息。可以闭目休息片刻，或远眺远方，缓解眼部疲劳。
眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，缓解紧张和疲劳。
调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，控制用眼时间，定期休息。
2.精神压力或情绪紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪状态可能导致神经系统紊乱，影响眼部肌肉的正常功能。
原理：情绪紧张时，身体会释放应激激素，影响神经系统的正常功能，包括眼部肌肉。
治疗方法：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力和缓解紧张情绪。
心理调节：寻求适当的方式来释放压力，如运动、与朋友交流、听音乐等。
寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响生活，可以考虑咨询心理医生或专业治疗师。
3.缺乏维生素或矿物质：某些维生素和矿物质的缺乏也可能导致眼部肌肉抽搐。
原理：维生素B1、B12、钙等营养素在神经功能维持中起着重要作用。缺乏这些营养素可能影响神经信号传递，导致肌肉异常兴奋。
治疗方法：
饮食调整：增加富含维生素B1、B12、钙的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。
补充剂：在医生的建议下，适当补充维生素和矿物质。
4.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、屈光不正等眼部疾病也可能引起眼皮跳动。
原理：眼部感染或其他疾病可能刺激眼部神经，导致肌肉痉挛。
治疗方法：
就医诊断：及时就医，进行眼部检查，确定病因并接受相应的治疗。
治疗眼部疾病：根据医生的建议，使用眼药水、眼药膏或进行其他治疗措施来缓解眼部疾病。
5.其他原因：脑部疾病、面神经病变等也可能导致眼皮跳动，但这种情况较为罕见。
原理：这些情况涉及更广泛的神经系统问题，导致眼部肌肉不受控制地收缩。
治疗方法：
就医检查：如果眼皮跳动伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、视力模糊等，应及时就医进行全面的神经系统检查。
针对病因治疗：根据具体病因进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
需要注意的是，如果左眼跳持续时间较长、频率较高或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛等，应及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于预防眼部肌肉痉挛的发生。