来月经时，女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合在月经期间饮用的茶：
1.红糖姜茶：姜具有温中散寒、止呕的作用，红糖具有益气养血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。因此，红糖姜茶适合月经期间饮用，能缓解痛经，促进经血排出。
2.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的作用。月经期间，女性可能会出现情绪不稳定、乳房胀痛等症状。玫瑰花茶可以调节情绪，缓解这些不适症状。
3.红枣枸杞茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。红枣枸杞茶适合气血不足、面色苍白的女性在月经期间饮用，能补充气血，改善面色。
4.桂圆红枣茶：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，红枣具有补中益气、养血安神的作用。桂圆红枣茶适合月经期间饮用，能缓解疲劳，增强免疫力。
需要注意的是，饮茶时应适量，避免饮用浓茶和凉茶。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。如果月经期间出现严重的不适症状，应及时就医。