喘不上气来胸闷总想深呼吸，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸系统问题：
哮喘：这是一种常见的呼吸系统疾病，特征是气道狭窄和炎症，导致呼吸困难。可能会出现喘不上气来胸闷的症状。建议及时就医，医生可能会建议使用吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂等药物治疗。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：这是一种慢性肺部疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎，导致气道阻塞和呼吸困难。可能会出现喘不上气来胸闷的症状。治疗通常包括使用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素、氧疗等。
肺炎：肺部感染可能导致炎症和呼吸困难。可能会出现发热、咳嗽、喘不上气来胸闷等症状。需要就医，接受抗生素治疗。
其他：其他呼吸系统问题，如气胸、胸腔积液、肺栓塞等，也可能导致类似症状。
2.心脏问题：
心力衰竭：心脏无法有效地泵血，导致肺部淤血和呼吸困难。可能会出现喘不上气来胸闷的症状。可能需要利尿剂、ACEI或ARB、洋地黄等药物治疗，严重时可能需要心脏移植。
心律失常：心跳不规律可能导致心脏泵血功能异常，引起呼吸困难。可能需要心电图检查和相应的治疗，如药物治疗或电复律。
其他：其他心脏问题，如心肌梗死、心肌病等，也可能导致呼吸困难。
3.焦虑或心理因素：
焦虑症或抑郁症：这些心理问题可能导致身体的不适感觉，包括呼吸困难。心理治疗和药物治疗可能有助于缓解症状。
过度通气综合征：由于呼吸急促和过度换气，导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒。可能会出现喘不上气来胸闷、手脚麻木等症状。通过缓慢深呼吸、放松训练等方法可以缓解。
4.其他原因：
贫血：血红蛋白不足导致氧气输送受限，可能引起呼吸困难。可能需要补充铁剂或其他治疗方法。
药物副作用：某些药物可能导致呼吸困难。如果正在服用某种药物，咨询医生是否与症状有关。
环境因素：暴露在过敏原、有害气体或空气污染中可能引发呼吸困难。避免接触过敏原或改善环境可能有所帮助。
肥胖：肥胖可能增加呼吸困难的风险。减肥、健康饮食和适当的运动可能有助于改善症状。
如果出现喘不上气来胸闷总想深呼吸的症状，尤其是症状持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，如胸痛、心悸、咳嗽、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如胸部X光、肺功能测试、心电图等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
放松：尽量放松身体，减轻焦虑和紧张情绪。
休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免过度劳累。
调整呼吸：尝试深呼吸、缓慢而深长地呼吸，有助于缓解呼吸困难。
避免诱因：尽量避免接触过敏原、有害气体或过度运动等可能加重症状的因素。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。遵循医生的建议进行治疗，并定期复诊以监测病情的变化。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。