猪蹄汤确实有下奶的作用，以下是几种常见的做法：
1.通草猪蹄催乳汤：
猪蹄两只，通草15克，一同煮烂后加入调味料，分三次吃完，连吃3~5天。
2.花生猪蹄汤：
猪蹄两只，花生100克，一同放入锅中煮熟，加入调味料后食用，每天一次，连用3天。
3.猪蹄瓜菇汤：
猪蹄一只，香菇150克，丝瓜200克，一同放入锅中煮熟，加入调味料后食用，每天一次，连用3~5天。
4.木瓜花生大枣汤：
猪蹄一只，花生100克，木瓜600克，大枣5颗，一同放入锅中煮熟，加入调味料后食用，每天一次，连用3~5天。
以上食谱均有下奶的作用，但具体效果因人而异。哺乳期的妇女还应注意保持良好的心情，充足的睡眠，均衡的饮食，这些都有助于下奶。