汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片主要含有氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽等成分，具有以下作用：
1.补充营养：氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的重要组成部分，有助于修复和维护关节软骨。骨碎补具有补肾强骨的作用，碳酸钙和酪蛋白磷酸肽可以提供钙等营养物质。
2.增加骨密度：其中的钙成分有助于增加骨密度，预防和改善骨质疏松。
3.缓解关节不适：该产品可以帮助减轻关节疼痛、肿胀和僵硬等不适症状，改善关节功能。
一般建议每日2次，每次2片，随餐或饭后服用。具体剂量和使用方法可以根据个人情况和医生的建议进行调整。
需要注意的是，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片是一种保健品，不能替代药物治疗。如果有关节炎、骨质疏松等疾病，应在医生的指导下进行综合治疗。同时，对本品成分过敏者、孕妇、哺乳期妇女以及儿童禁用。在服用过程中，如出现不适或过敏反应，应立即停止使用并就医。
此外，保持健康的生活方式对于关节健康也非常重要，如适量运动、合理饮食、控制体重、避免过度劳累和受伤等。如果关节问题持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。