右下腹疼痛且伴有腹泻可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可导致肠道炎症和腹泻。同时，感染也可能引起右下腹疼痛。建议补充足够的水分，以防止脱水。可服用蒙脱石散等止泻药，如症状持续或加重，应及时就医，并根据医生建议使用抗生素治疗。
2.阑尾炎：阑尾位于右下腹，炎症可导致右下腹疼痛和腹泻。此外，还可能伴有发热、恶心等症状。阑尾炎需要及时就医，可能需要手术治疗。
3.肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹泻或便秘等症状。可能与压力、饮食、肠道敏感性等因素有关。调整饮食、减少咖啡因和气体饮料的摄入、增加膳食纤维等可能有助于缓解症状。如果症状严重影响生活质量，可咨询医生使用药物治疗。
4.其他原因：右下腹疼痛且伴有腹泻还可能与溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠梗阻、腹部肿瘤等有关。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体诊断需要根据个人症状、体征和进一步的检查来确定。如果疼痛和腹泻持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、血便等，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
此外，在就诊前，应注意以下几点：
饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重症状。
休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
记录症状：记录疼痛的性质、频率、持续时间，以及腹泻的次数、性状等，以便向医生提供详细信息。
避免自行用药：不要自行使用抗生素或其他药物，以免掩盖症状或加重病情。
医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。在诊断明确之前，不要自行用药，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肠道疾病的发生。