喉咙痛咽口水都痛，可能是急性咽炎、扁桃体炎等疾病引起。以下是一些缓解方法：
1.一般治疗：注意休息，多喝水，保持口腔清洁，避免刺激性食物。
2.药物治疗：可以使用含片（如西瓜霜含片）、喷雾剂（如利巴韦林气雾剂）、口服药（如头孢呋辛酯片）等缓解症状。如果疼痛严重，可以使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）。
3.局部治疗：可以用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等漱口，有清洁和消炎的作用。
4.抗感染治疗：如果是细菌感染引起的，需要使用抗生素（如青霉素、头孢菌素）进行治疗。
5.中医治疗：可以使用中药（如银翘散、双黄连口服液）治疗，也可以采用针灸、按摩等方法。
如果喉咙痛咽口水都痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。