喉咙痛咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：喉咙痛通常是由病毒或细菌感染引起的，如感冒、流感、扁桃体炎等。可以通过多喝水、休息、使用退烧药和止痛药来缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。
2.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛，特别是对某些食物、花粉、灰尘等过敏。可以通过避免接触过敏原、使用抗过敏药物来缓解症状。
3.干燥环境：在干燥的环境中，喉咙容易感到疼痛和不适。可以通过使用加湿器、多喝水来缓解症状。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌等，也可能导致喉咙痛。可以通过休息喉咙、避免过度使用喉咙来缓解症状。
5.其他原因：喉咙痛还可能与其他疾病有关，如反流性食管炎、声带息肉等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于喉咙痛咽口水都痛的情况，以下是一些具体的建议：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持喉咙湿润。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
4.使用药物：可以使用退烧药、止痛药、抗生素等药物来缓解症状。但应在医生的指导下使用药物。
5.就医：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促、吞咽困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，喉咙痛的处理方法可能有所不同。在处理喉咙痛时，应根据个人情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生的建议。同时，如果喉咙痛伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呼吸困难等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。