舌苔发白，中医认为是脾胃虚寒、消化不良或体内湿气过重所致。可采取以下方法进行治疗。
1.注意饮食：舌苔发白的人在饮食上应尽量避免食用过多寒凉、油腻的食物，如冰淇淋、西瓜、油炸食品等，以免加重脾胃虚寒的症状。可以多吃一些温热、易消化的食物，如生姜、大枣、山药、薏米等，以起到温中散寒、健脾祛湿的作用。
2.按摩腹部：按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解舌苔发白的症状。具体方法是：将双手搓热，然后顺时针按摩腹部，每天按摩5-10分钟即可。
3.适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.中药调理：如果舌苔发白的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如附子理中丸、参苓白术散等。
5.保持口腔清洁：舌苔发白的人应注意保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，以避免食物残渣在口腔中滋生细菌，加重舌苔发白的症状。