大腿外侧长了一粒一粒红疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：由细菌感染引起，红疙瘩可能伴有疼痛、红肿。
2.湿疹：一种过敏性皮肤病，红疙瘩可能会瘙痒。
3.真菌感染：如股癣，常伴有红斑、鳞屑。
4.皮肤肿瘤：虽然这种情况比较少见，但也不能忽视。
如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、发热等，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。在就医前，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况不同，可能需要特别关注。孕妇应避免自行用药，应在医生的指导下进行治疗。儿童和老年人的皮肤较为敏感，更容易出现皮肤问题，因此应及时就医。
总之，大腿外侧长红疙瘩需要引起重视，及时就医是关键。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也有助于预防皮肤问题的发生。