神经衰弱失眠是一种常见的神经官能症，可能由长期的心理压力、过度紧张、情绪不稳定等因素引起。以下是一些调理方法：
1.心理调节：认识到自己的心理状态，学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻心理压力。
2.生活规律：保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，避免熬夜。建立一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.饮食调整：避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等，晚餐应适量，避免过饱或过饥。
4.适度运动：适度的身体活动可以帮助放松身心，提高睡眠质量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.药物治疗：如果失眠严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如安眠药、抗抑郁药等。
总之，调理神经衰弱失眠需要综合考虑心理、生活、饮食和运动等方面。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的治疗。