13岁正处于青春期，长痘是很常见的现象。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽的水性护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以寻求医生的帮助，医生可能会开一些外用或口服的药物。
需要注意的是，对于一些严重的痘痘问题，如囊肿性痤疮或聚合性痤疮，可能需要更专业的治疗方法。此外，某些药物可能会引起皮肤过敏或其他不良反应，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善痘痘问题也非常重要。如果对痘痘问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。