长痘的原因和解决方法分点如下：
1.内分泌失调：13岁女生处于青春期，体内激素水平波动较大，可能导致内分泌失调，从而出现长痘的情况。此外，长期的压力、熬夜、不规律的饮食等也可能引起内分泌失调，导致长痘。
解决方法：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物；保持心情愉悦，避免压力过大。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，皮脂无法排出，从而形成痘痘。
解决方法：可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助溶解角质，改善毛囊口角化异常。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致痘痘的主要原因之一。
解决方法：可以使用含有过氧化苯甲酰、壬二酸等成分的外用药物进行治疗。
4.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么子女长痘的概率也会增加。
解决方法：保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免加重痘痘的情况。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痘痘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不建议自行挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。