要延长性交时间，可以尝试以下方法：
1.控制兴奋：在即将射精时，可通过停止动作、深呼吸等方式来控制兴奋，以延长性交时间。
2.改变姿势：尝试不同的性交姿势，找到最适合自己的方式，也可以延长性交时间。
3.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长性交时间。
4.锻炼PC肌：PC肌位于肛门和阴囊之间，通过收缩和放松PC肌，可以增强控制射精的能力。
5.心理调节：放松心情，减少焦虑和紧张情绪，也有助于延长性交时间。
6.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于提高性能力。
需要注意的是，以上方法并非对所有人都有效，且在使用延时产品时应注意选择正规产品，避免使用含有有害成分的产品。如果性交时间问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于某些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人群等，延长性交时间可能并不是最重要的，更应该关注的是性健康和性安全。在进行任何性行为之前，都应该尊重自己和伴侣的意愿，确保双方都感到舒适和安全。