一般不建议天天喝红糖姜水，需根据不同情况具体分析。
健康人群
健康人群若天天喝红糖姜水，可能导致糖分摄入过多，增加龋齿、肥胖等风险。正常饮食能获取足够能量，无需依赖红糖姜水补充过多热量。
体寒人群
体寒人群偶尔喝红糖姜水可暖身，但天天喝可能使身体对其暖身效果产生耐受，且长期大量饮用可能引起上火等不适，如口干、咽痛等。
糖尿病患者
糖尿病患者绝对不能天天喝红糖姜水，因其含糖量高，会使血糖急剧升高，不利于血糖控制，可能引发一系列糖尿病并发症。
孕期女性
孕期女性若天天喝红糖姜水需谨慎，过量饮用可能导致血糖波动，影响自身及胎儿健康，应在医生指导下合理安排饮用。