并非所有人都适合天天喝生姜红糖水，需分情况讨论。
体质偏寒且无上火症状者
对于体质偏寒，平时容易手脚冰凉、怕冷，且没有出现口干、咽痛、便秘等上火表现的人群，偶尔天天喝些生姜红糖水可能有一定益处，能起到温经散寒的作用，帮助改善身体的寒凉状态。不过也不宜长期大量饮用，以免因温热过度引发不适。
体质正常者
体质正常的人通常不需要天天喝生姜红糖水。因为生姜红糖水偏温热，天天饮用可能打破身体的阴阳平衡，导致体内燥热，出现诸如喉咙疼痛、长口疮等上火症状。
体质偏热者
本身体质偏热，容易出现口干舌燥、面红目赤、大便干结等情况的人，不适合天天喝生姜红糖水。饮用后可能会加重体内热象，使不适症状进一步加重。
特殊人群需谨慎
孕妇等特殊人群饮用生姜红糖水也需谨慎。孕妇体质较为特殊，若要喝生姜红糖水，应在医生指导下进行，因为过量饮用可能对孕期身体状况产生影响。比如体质偏热的孕妇喝了可能加重身体不适，而体质偏寒的孕妇也需注意饮用的量和频率，避免因不当饮用带来不良后果。