要生发，首先要找到掉发的原因。以下是一些可能导致掉发的原因和治疗方法：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会导致身体分泌过多的激素，从而影响头发的生长周期，导致掉发。
治疗方法：可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力和焦虑。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，也会导致掉发。
治疗方法：保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等。
3.头发护理不当：频繁地使用热工具、过度梳理、使用刺激性的洗发水等，会损伤头发，导致掉发。
治疗方法：选择温和的洗发水和护发产品，避免频繁使用热工具，尽量减少梳理头发的次数。
4.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，也可能导致掉发。
治疗方法：如果怀疑是疾病导致的掉发，应及时就医，进行相关的检查和治疗。
5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么自己也可能会面临掉发的问题。
治疗方法：目前还没有特效的方法可以根治遗传性脱发，但是可以通过一些治疗方法来缓解症状，如使用药物、植发等。
总之，要想生发，需要找到掉发的原因，并采取相应的治疗方法。如果掉发问题严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助。