早上起来吐黄水还很苦，可能与以下原因有关：
1.生理性因素：
未进食或进食过少：如果前一天晚上进食过少，第二天早上胃内食物已经排空，可能会导致吐黄水且发苦。
妊娠反应：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，导致早上吐黄水且发苦。
剧烈运动：剧烈运动后，可能会导致胃肠功能紊乱，出现吐黄水且发苦的症状。
2.病理性因素：
消化系统疾病：如胆囊炎、胆结石、胃炎、胃溃疡等，可能会导致胆汁反流，引起吐黄水且发苦。
其他：如反流性食管炎、肝炎、胰腺炎等，也可能会出现类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒，避免过度劳累和精神紧张。