在脚踝处扭伤后，快速消肿止痛的办法有以下几点：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力。
2.冰敷：立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用止痛药，如布洛芬等，来缓解疼痛。如果肿胀严重，可以使用一些消肿药物。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助减轻肿胀和疼痛。
7.就医：如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现严重的疼痛、活动受限、肿胀加剧等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在扭伤后的恢复期间，应避免再次受伤，尽量休息，避免长时间站立或行走。同时，可以进行适当的康复训练，帮助恢复脚踝的灵活性和稳定性。如果是经常发生脚踝扭伤的人，可能需要进一步的评估和治疗，如佩戴合适的支具、进行肌肉强化训练等。此外，每个人的情况不同，治疗方法可能会有所差异，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。