低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，常见的有体质性低血压和体位性低血压。以下是一些可以帮助提升血压的食物：
1.高钠、高胆固醇饮食：低血压患者可以适量增加盐的摄入量，以增加血容量，从而提升血压。同时，胆固醇含量多的食品在氧化过程中，可产生胆固醇脂，进而生成膜性激素，有利于提升血压。
2.荤素搭配：低血压患者在日常饮食中应注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品：这些食物具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4.伴有食少纳差者：应适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.与高血压病相反：本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
需要注意的是，低血压患者的饮食调理只能起到辅助作用，如果低血压症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，老年人因为血管弹性下降，可能会出现生理性低血压，没有明显症状的情况下，一般不需要治疗，定期复查即可。