便秘拉不出主要是由于饮食和生活习惯、肠道疾病、药物等因素导致的。以下是一些治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：开塞露是一种润滑剂，可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助排便。
5.服用泻药：如果便秘严重，可以在医生的指导下服用泻药，但不要长期使用。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，便秘的治疗方法应根据具体情况选择，同时要注意饮食和生活习惯的调整，避免滥用泻药。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。