一、局部清洁缓解
孕妇牙疼时，首先要注重口腔局部的清洁。可以使用温水多次漱口，保持口腔内的清洁环境，减少食物残渣等对牙齿的刺激。因为食物残渣残留可能会加重牙疼的情况，通过漱口能及时清除部分残渣。
二、冷敷舒缓
可以采用冷敷的方式来缓解牙疼。用冰袋或冷毛巾轻轻敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，间隔一段时间后可再次冷敷。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀带来的疼痛感觉。但要注意冷敷时不要直接将冰块接触皮肤，可包裹一层毛巾，避免冻伤。
三、就医检查治疗
如果牙疼持续不缓解或较为严重，应尽快就医。孕妇需要告知医生自己处于孕期的情况，医生会进行详细的口腔检查，确定牙疼的原因，比如是龋齿、牙龈炎还是其他口腔问题引起的牙疼。如果是龋齿导致的牙疼，医生可能会在安全的情况下进行适当的补牙等处理；如果是牙龈炎等问题，可能会进行局部的清洁等治疗。医生会根据孕期的特殊情况选择对孕妇和胎儿相对安全的治疗方法，因为孕期口腔问题若不及时处理，可能会影响孕妇的进食等，进而影响胎儿的营养供应等。
四、调整饮食
孕妇在牙疼期间要注意调整饮食。避免食用过冷、过热、过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激牙齿，加重疼痛。应选择温软、容易咀嚼的食物，如米粥、面条、软的蒸蛋等。同时要保证营养的摄入，可以通过增加富含维生素等营养物质的食物来维持身体的正常需求，例如多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如苹果、香蕉等，但要注意食用后及时漱口）。
五、注意休息
孕妇要保证充足的休息，良好的休息有助于身体的恢复，也有利于缓解牙疼带来的不适。身体处于良好的状态时，抵抗力等也会相对较好，对牙疼的缓解也有一定的帮助。避免过度劳累，因为劳累可能会影响身体的整体状况，进而可能加重牙疼的感觉。