一、局部清洁缓解
孕妇牙疼时，首先要注重口腔局部清洁。可以使用温水配合软毛牙刷轻柔刷牙，每次进食后也可用清水或淡盐水漱口，清除口腔内食物残渣，减少细菌滋生对牙疼的加重影响。因为孕期口腔卫生状况不佳易引发牙齿问题导致牙疼，保持清洁能从一定程度上缓解不适。
二、冷敷辅助
可以采用冷敷的方式，用冰袋或冷毛巾轻敷牙疼部位的脸颊外部，每次冷敷时间不宜过长，10-15分钟左右，间隔一段时间再进行。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症充血带来的疼痛感觉。但要注意避免冻伤皮肤。
三、就医检查与针对性处理
如果牙疼持续不缓解或较为严重，应及时就医。医生会进行详细检查，明确牙疼的原因，如龋齿、牙龈炎等不同情况。若是龋齿导致的牙疼，医生可能会在安全的情况下进行简单的龋洞处理；若是牙龈炎引起，会进行局部清洁等相应处理。孕妇就医时要告知医生自己处于孕期，以便医生选择对胎儿无影响或影响最小的治疗方式。
四、调整饮食
孕妇牙疼期间要注意调整饮食。避免食用过冷、过热、过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激牙齿加重疼痛。应选择温软、易咀嚼的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。同时保证营养均衡，摄入富含维生素C、钙等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于维持口腔健康，促进牙齿相关组织的健康维护，间接缓解牙疼相关的不利影响。
五、注意休息与情绪调节
孕妇要保证充足的休息，良好的休息状态有助于身体的自我修复，也利于缓解因牙疼带来的身体不适。同时要注意情绪调节，避免过度紧张焦虑，因为情绪波动可能会影响身体的应激状态，间接加重牙疼的主观感受。保持心情舒畅，以平和的心态面对牙疼问题，对缓解症状也有一定帮助。
孕妇牙疼时需谨慎处理，根据不同情况采取合适措施，若情况复杂务必及时寻求专业医疗帮助，同时充分考虑孕期特殊情况，确保自身和胎儿健康。