提高性功能的运动有很多，以下是一些常见的运动：
1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增加身体的耐力和血液循环，有助于性功能的改善。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量，提高性能力和性持久力。
3.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的收缩力，改善性功能问题，如早泄和阳痿。
4.瑜伽：瑜伽中的一些姿势，如猫式、狗式、下犬式等，可以伸展身体，放松肌肉，调节身体的内分泌系统，对性功能有一定的帮助。
5.深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松练习，可以减轻压力和焦虑，改善性功能。
需要注意的是，运动只是提高性功能的辅助方法，不能替代其他治疗方法。如果存在性功能障碍问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等，也对性功能有积极的影响。
总之，选择适合自己的运动方式，并坚持进行，可以在一定程度上提高性功能，但不能期望运动可以完全解决性功能问题。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业的健康顾问。