提高男性性功能的运动主要有以下几种：
1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，提高身体耐力和代谢水平，有助于改善性功能。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量，提高性能力。
3.盆底肌训练：又称凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉的收缩力，改善勃起功能和射精控制能力。
4.瑜伽：某些瑜伽姿势，如弓式、骆驼式等，可促进血液循环，提高身体柔韧性，对性功能有益。
5.深呼吸和放松训练：减轻压力和焦虑，改善性功能。
需要注意的是，运动只是提高男性性功能的辅助方法，保持健康的生活方式同样重要，如均衡饮食、戒烟限酒、规律作息等。如果存在性功能障碍问题，应及时就医，进行专业治疗。