大腿内侧长了很多红色斑点可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.股癣：股癣是由真菌感染引起的皮肤病，常见于腹股沟、臀部等部位。红斑上可能有鳞屑、水疱或丘疹，伴有瘙痒。治疗股癣需要使用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑等。同时，要注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，防止传染。
2.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，可发生于身体任何部位，包括大腿内侧。红斑上可能有丘疹、水疱、渗出、结痂等表现，伴有瘙痒。治疗湿疹需要避免过敏原，使用糖皮质激素、抗组胺药等药物。同时，要注意皮肤保湿，避免过度清洗和摩擦。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触某些外界物质后发生的炎症反应，常见于接触性皮炎、化妆品、洗涤剂等。红斑上可能有丘疹、水疱、糜烂等表现，伴有瘙痒或疼痛。治疗接触性皮炎需要避免接触过敏原，使用糖皮质激素、抗组胺药等药物。同时，要注意皮肤清洁，避免感染。
4.银屑病：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可发生于身体任何部位，包括大腿内侧。红斑上可能有鳞屑、薄膜现象和点状出血，伴有瘙痒或疼痛。治疗银屑病需要使用糖皮质激素、维生素D3衍生物、免疫抑制剂等药物。同时，要注意皮肤保湿，避免感染和外伤。
5.其他原因：大腿内侧长红斑还可能是其他原因引起的，如系统性红斑狼疮、药疹、扁平苔藓等。这些疾病需要进一步检查和治疗。
总之，大腿内侧长红斑可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果红斑持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓和感染。