孕妇早期吃山药是好的。山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对孕妇和胎儿都有一定的益处。以下是孕妇早期吃山药的一些好处：
1.补充营养：山药富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够为孕妇提供丰富的营养，有助于维持孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。
2.健脾益胃：山药具有健脾益胃的功效，能够改善孕妇的脾胃功能，缓解孕期消化不良、食欲不振等症状。
3.缓解便秘：山药中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题，有助于保持肠道健康。
4.控制血糖：山药中的黏液蛋白具有降低血糖的作用，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，适量食用山药有助于控制血糖水平。
需要注意的是，孕妇在食用山药时应适量，避免过量食用。此外，孕妇应选择新鲜、无农药残留的山药，并彻底清洗干净，以避免食用不洁食物导致的不良反应。如果孕妇对山药过敏或有其他不适反应，应避免食用。
总之，孕妇早期可以适量食用山药，但应注意食用方法和量。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。