中医认为，当人体内的湿气过重时，会影响身体的健康。因此，排出湿气对保持身体健康非常重要。以下是一些湿气往外排出的现象：
1.大便粘稠：如果发现大便粘稠，且不易冲掉，这可能是体内湿气过重的表现。湿气重会导致大便中的水分不能被完全吸收，从而使大便变得粘稠。
2.舌苔厚腻：舌苔厚腻也是体内湿气重的一个常见表现。如果发现舌苔厚腻、发白，这可能是湿气在体内积聚的信号。
3.皮肤瘙痒：当体内湿气往外排出时，可能会导致皮肤瘙痒。这是因为湿气在排出体外的过程中，会刺激皮肤，导致皮肤瘙痒。
4.关节疼痛：如果体内湿气过重，还可能会导致关节疼痛。这是因为湿气会侵犯关节，导致关节肿胀、疼痛。
5.疲劳感：湿气重的人还可能会经常感到疲劳、乏力。这是因为湿气会影响人体的新陈代谢，导致身体能量不足。
需要注意的是，以上这些现象并不是绝对的，也可能是其他疾病的表现。因此，如果出现以上症状，建议及时就医，以便确诊病因并进行相应的治疗。