体内湿气排出的表现主要有以下几种：
1.大便形状改变：大便不易冲净，且粘在马桶上，这是体内湿气重的典型表现。
2.舌苔变化：刷牙前如果观察舌苔，会发现舌头边缘有锯齿状，这也是体内湿气重的表现。
3.关节症状：如果体内湿气重，会出现关节沉重、疼痛、肿胀等症状，尤其是在阴雨天气。
4.排泄异常：湿气重可能导致大便次数增多、大便稀薄等排泄异常症状。
5.皮肤症状：湿气重可能导致皮肤瘙痒、湿疹、皮疹等症状。
6.精神状态：湿气重可能会导致身体沉重、疲劳、精神不振等症状。
7.体重变化：湿气重可能会导致身体水肿，从而出现体重增加的现象。
8.其他症状：体内湿气重还可能导致食欲不振、口臭、胸闷等症状。
需要注意的是，每个人的体质和湿气排出的表现可能不同，如果您怀疑自己体内有湿气，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。