轻度腰椎间盘突出通常能治好。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应休息并避免过度活动。可以使用床垫或枕头来提供合适的支撑，减轻腰部的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解疼痛、减轻肌肉紧张，并改善关节活动度。
3.药物治疗：医生可能会开处方药物，如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：包括腰部肌肉的强化训练、核心稳定性训练、姿势训练等。这些训练可以增强腰部的力量和稳定性，预防病情进一步恶化。
5.生活方式改变：保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重物提起。保持适当的体重，进行适度的运动，如散步、游泳或瑜伽。
6.介入治疗：在一些情况下，医生可能会建议介入治疗，如注射类固醇药物、射频消融或臭氧治疗等。
7.手术治疗：手术通常是最后的选择，只有在其他治疗方法无效或症状严重影响生活质量时才会考虑。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据个体情况而定，包括症状的严重程度、病程长短、患者的健康状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的建议，进行综合治疗，并定期进行随访和评估。
此外，预防腰椎间盘突出的发生也非常重要。保持正确的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼、控制体重等都有助于减少患病的风险。如果出现腰部疼痛或其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。