做俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉，对腹部肌肉的刺激相对较小。虽然俯卧撑可以增强核心肌群的力量，但对于减少腹部脂肪的效果并不明显。
要有效瘦肚子，需要综合考虑饮食和全身性的运动。以下是一些建议：
1.健康饮食：控制总体热量摄入，确保摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.有氧运动：选择全身性的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。
3.腹部针对性训练：结合一些针对腹部的训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等，可以加强腹部肌肉的锻炼。
4.增加日常活动量：尽量减少久坐时间，增加步行、爬楼梯等日常活动，有助于消耗更多热量。
5.保持良好的睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积，保持充足的睡眠对减肥很重要。
综上所述，做俯卧撑可以锻炼肌肉，但对于瘦肚子的效果有限。综合采取健康饮食、有氧运动和腹部针对性训练等方法，才能更有效地达到瘦肚子的目的。如果有特定的健康问题或减肥目标，建议咨询医生或专业的健身教练的建议。