老人睡眠的十忌是什么？

老人睡眠的十忌：

一、忌仰卧。

二、忌睡前说话。

三、忌睡前情绪激动。

四、忌睡前过度饮食。

五、忌睡前过度娱乐。

六、忌张口呼吸。

七、忌蒙头而睡。

八、忌当风而睡。

九、忌对炉火而睡。

十、忌坐着而睡。

老人睡眠时，需注意睡眠姿势、睡前情绪、饮食等方面，以保证高质量的睡眠，提升生活质量。