脸上起痘、起密密麻麻的小疙瘩，可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等病症，以下是一些可能有用的建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性化妆品。
2.调整饮食：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
具体来说，不同的病症可能需要不同的治疗方法，以下是一些常见病症的介绍和治疗建议：
1.痤疮：
病因：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。
治疗方法：
外用药物：包括维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、壬二酸乳膏等。
口服药物：抗生素、异维A酸等。
物理治疗：光疗、激光治疗等。
2.湿疹：
病因：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，可能与过敏、遗传、感染、环境等因素有关。
治疗方法：
外用药物：糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等。
口服药物：抗组胺药、糖皮质激素等。
光疗：紫外线疗法等。
3.接触性皮炎：
病因：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，主要与接触物的性质、浓度、接触时间等因素有关。
治疗方法：
去除病因：避免再次接触过敏原或刺激物。
外用药物：糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等。
口服药物：抗组胺药、糖皮质激素等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解症状和预防复发也非常重要。