总是坐立不安、焦虑可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.焦虑障碍：焦虑障碍是最常见的精神疾病之一，其特征是过度和不适当的焦虑和担忧。常见的焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、特定恐怖症等。这些障碍可能由遗传、生物、心理和社会因素引起。
2.心理压力：生活中的各种压力事件，如工作压力、人际关系问题、财务问题等，都可能导致焦虑和坐立不安。长期的高压力状态可能会影响身心健康。
3.情绪问题：情绪问题，如抑郁、愤怒、紧张等，也可能导致坐立不安和焦虑。这些情绪问题可能与个人经历、性格特点有关。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起焦虑或坐立不安的副作用。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、心脏病、低血糖等，也可能导致焦虑和坐立不安的症状。
6.环境因素：环境中的噪音、光线、温度等因素也可能影响人的情绪和行为，导致坐立不安和焦虑。
7.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致身体和心理的紧张，增加焦虑的风险。
8.生活方式：不良的生活方式，如饮食不规律、睡眠不足、过度使用电子设备等，也可能对心理健康产生负面影响。
如果坐立不安和焦虑的症状严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议及时寻求专业帮助。以下是一些可能的解决方法：
1.心理咨询：认知行为疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助人们了解自己的思维和行为模式，学会应对焦虑和压力的技巧。
2.药物治疗：抗焦虑药物和抗抑郁药物等可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对缓解焦虑和坐立不安有积极作用。
4.放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张。
5.社会支持：与亲朋好友分享感受，参加支持小组等，可以获得情感上的支持和理解。
需要注意的是，对于某些人来说，坐立不安和焦虑可能是其他潜在健康问题的症状。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。此外，早期干预和综合治疗通常能够取得更好的效果。