姨妈推迟8天没来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是导致姨妈推迟的最常见原因之一。可以在药店购买验孕棒进行自测，或者去医院进行血液或尿液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：压力过大、情绪紧张、生活不规律、过度节食等因素都可能导致内分泌失调，从而影响卵巢功能，导致姨妈推迟。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。
3.疾病：某些疾病也可能导致姨妈推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等。如果怀疑有疾病引起的姨妈推迟，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响卵巢功能，导致姨妈推迟。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整用药。
5.卵巢功能早衰：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐衰退，也可能导致姨妈推迟或闭经。这种情况需要就医进行检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，姨妈推迟还可能与其他因素有关。如果姨妈推迟超过10天，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，对于有性生活的女性，尤其是姨妈推迟的情况，首先要排除怀孕的可能。