“蹲下再站起来时腿疼膝盖疼”，可能是由以下原因引起的。
1.关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎等，可能导致关节软骨磨损、滑膜炎症，从而引起疼痛。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能在蹲下时挤压半月板，引起疼痛。
3.韧带损伤：膝关节周围的韧带损伤，如前交叉韧带或后交叉韧带损伤，也可能导致蹲下时疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨病变，可引起膝盖疼痛。
5.其他原因：过度使用、肥胖、营养不良、缺乏运动等也可能导致膝关节疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施。
1.休息：避免过度使用膝关节，尤其是蹲下和上下楼梯等动作。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法缓解疼痛。
3.运动康复：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如游泳、骑自行车等。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。
此外，女性在50岁左右可能进入更年期，体内激素水平变化可能导致骨质疏松，也会增加膝关节疼痛的风险。建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防和缓解膝关节疼痛。