要去掉眼袋和黑眼圈，可从改善生活方式、选择合适的护肤方法以及考虑医学美容手段等方面入手，通常需要长期坚持并根据自身情况选择合适方式。
一、改善生活方式
保证充足睡眠是关键，成人一般需7 - 9小时高质量睡眠，睡眠不足易导致眼袋和黑眼圈加重。同时，要注意合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持眼部肌肤健康。
二、眼部护理
选择适合自己肤质的眼部护肤品，如含有维生素C、透明质酸等成分的眼霜，坚持早晚涂抹并轻轻按摩眼部周围肌肤，促进血液循环，帮助减轻眼袋和黑眼圈。但要注意护肤品使用需长期坚持才能见到一定效果。
三、医学美容手段
- 激光治疗：利用激光的光热效应，刺激眼部肌肤胶原蛋白增生，改善眼袋和黑眼圈状况。不过激光治疗需选择正规医疗机构，且术后要注意眼部护理，不同人群恢复时间可能不同，比如年轻人恢复相对较快。
- 手术治疗：对于较严重的眼袋问题，可考虑手术切除多余脂肪和皮肤。但手术有一定风险，特殊人群如患有严重心脑血管疾病、糖尿病控制不佳等人群不适合，术后要严格按照医生要求进行护理，避免感染等并发症。