宝宝积食可以通过推拿进行缓解。以下是一些常见的推拿手法：
1.推脾经：脾经穴在拇指桡侧边缘，从指尖到指根成一条直线。操作时，从指尖推向指根，推100~300次。
2.清大肠：大肠穴位于食指桡侧边缘，从指根到指尖成一条直线。操作时，从指根推向指尖，推100~300次。
3.揉板门：板门穴位于手掌大鱼际平面。操作时，用拇指按揉板门穴100~300次。
4.摩腹：让宝宝仰卧，用手掌或四指顺时针按摩宝宝的腹部，按摩5分钟左右。
5.捏脊：让宝宝俯卧，用双手的拇指、食指和中指捏起脊柱两侧的皮肤，从尾骨开始，逐渐向上捏，一直捏到颈部，重复3~5遍。
需要注意的是，推拿时要保持双手清洁，力度适中，以宝宝感到舒适为宜。如果宝宝积食症状较为严重，建议及时就医。此外，在推拿过程中，还可以给宝宝适当喝一些温水，以促进消化。