宝宝积食可以通过推拿进行缓解，以下是一些常见的推拿手法：
1.推脾经：脾经穴在拇指桡侧边缘，从指尖到指根成一条直线。操作时，从指尖推向指根，推100~300次。
2.清大肠：大肠穴在食指桡侧边缘，从指根到指尖成一条直线。操作时，从指根推向指尖，推100~300次。
3.揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面。操作时，用拇指按揉板门穴100~300次。
4.摩腹：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，按摩5分钟左右。
5.捏脊：让宝宝趴在床上，沿着督脉从下往上捏脊，捏3~5遍。
需要注意的是，推拿只能起到辅助缓解积食的作用，如果宝宝积食症状严重，建议及时就医。此外，在推拿时，要注意手法轻柔，避免损伤宝宝的皮肤。同时，要保持宝宝的饮食清淡，避免食用过多油腻、不易消化的食物。